【お悩み】
中学校に行けない不登校です。
いじめられている訳ではなくて、自分の気持ちの問題だと思います。
受験生ということもあって先生からも「勉強しよう」と言われますが、勉強する気が起きません。親にも申し訳ない気持ちです。
【回答３STEP】
その① 「正直な気持ちを表現できる自分を認めてあげる」
あなたは正直で、ご自身の心の声に耳を傾けています。実は、これはなかなかできることではありません。とても勇気のいることです。世の中の中高生の多くは、自分の心の声を聞くことを避け、考えないようにしています。私たちは誰しも、問題を抱えています。人生の中で、それに向き合わなければいけない時が、必ず来ます。いつ来るかは、それぞれです。あなたは、少し早く来ただけなのかもしれません。
その② 「自分ができることをする」
私たちは、できないことはできません。もし、あなたにとって、学校に行くことができないことであれば、それはどんなに頑張ってもできないことなのです。できないことをできないと悩むよりも、できることを探しましょう。
例えば、
① 朝起きる（午前中に起きれればOK）
② 本を読む（漫画でも雑誌でもOK）
③ ご飯を家族と食べる
あなたができることを、ひとつ、見つけてやりましょう。そして、それを続けることが大事です。やり終えたときは「今日もできた」と声に出して言ってみましょう。それが、あなたの小さな成功体験となります。小さな成功体験も、積み上げれば大きな力となります。
できることをやり続けることで、できることがひとつ、ふたつと増えていきます。そして気がつくと、今までできないと思い込んでいたことも、できるようになることがあります。
大事なのは、自分を追い込み過ぎないこと。どうしても調子が悪いときは、医療機関を受診することも、ご自身を守る上で大事なことです。
その③「進学したいのかを考える」
中学校は義務教育なので、全員が卒業します。すベての３年生は、来年度は新たなステージに行かなければなりません。高校進学、就職、その他の選択肢があります。今は、通わなくてもよい高校があります。環境が変われば通えるようになるケースもあります。働き方もさまざまで選択できる時代です。人生を長いスパンで考えて、進学した方がよいと思うのならば進学しましょう。
しかし、進路は自分で決めること。自分で決めないと、すぐに辞めたくなります。決めるときに「やりたいこと」で選ぶのは、あまりオススメしません。「続けられるかどうか」で判断すると失敗は少ないです。
